Kak ini tadi salah,, yg benar apa y
Jawaban:
d. melenturkan otot-otot
Jawaban:
a.menghindari cedera
Penjelasan:
Sejumlah manfaat pemanasan sebelum olahraga meliputi:
- Mencegah cedera. ...
- Meningkatkan fleksibilitas. ...
- Meningkatkan aliran darah dan oksigen. ...
- Meningkatkan kinerja. ...
- Rentang gerak yang lebih baik. ...
- Ketegangan dan nyeri otot berkurang. ...
- Membantu mempersiapkan mental untuk olahraga. ...
- Membantu tubuh untuk beradaptasi.
